Cvičení pro aktivní ženy I.

Dýchej, protáhni, posil

Aerobik už není váš šálek kávy, ale v józe se úplně necítíte? Hledáte nějaký "zlatý střed"? Udělejte si čas sama na sebe a přihlaste se do kurzu cvičení pro aktivní ženy. Náplň lekcí vychází z fyzioterapeutického cvičení - protahovací a uvolňovací cviky, posilování hlubokého svalstva, prvky pilates, strečink. Každé cvičení probíhá s ohledem na aktuální stav a potřeby zúčastněných.

Cvičení pro aktivní ženy je všestranné - jógové prvky, strečink, posilování s ohledem na aktuální zdravotní stav kurzistek.

Zaplacené kurzovné se nevrací, je možné za sebe sehnat náhradníka.
RC Pastelka si vyhrazuje právo na zrušení jedné lekce bez náhrady.
Pokud chcete vystavit doklad pro pojišťovnu, pište požadavek na email: info@pastelka.net
 

Přednostní přihlašování pro účastníky z předchozího pololetí bude spuštěno od středy 11. 6. 2025 od 10 h do úterý 17. 6. 2025.
Pro nové zájemce přihlašování od středy 18. 6. od 10 h.
Kurzovné prosíme uhradit do 15. 8. 2025. Děkujeme za pochopení.

Kurz probíhá: 2. 9. 2025 - 27. 1. 2026.
Kurz se nekoná v těchto dnech: 28. 10. 2025, 23. 12. 2025, 30. 12. 2025

!Prosím, pozor! Kurz bude probíhat v nových prostorech Orlovny na ul. Holzova 938/7
https://mapy.com/cs/turisticka?q=orlovna%20holzova&source=addr&id=8913713&ds=1&x=1
6.6947721&y=49.2011455&z=17

Rozvrh

Den Čas Volných míst
Úterý 19:00 - 20:00 0

Lektor

Ing. Andrea Ondrůjová

Od 9 let jsem hrála závodně basketbal a díky týmovým úspěchům jsem pokračovala na sportovní gymnázium, kde jsem nasbírala všeobecné sportovní dovednosti. Také jsem zde absolvovala masérský kurz. 

Sportu se věnuji nadále - lektorování kurzů cvičení pro dospělé i děti v RC Pastelka a dříve také při Sokol Líšeň. Inspiraci stále čerpám od Julky Jelínkové a její fyzio praxe, literatury, webinářů ad. 

Jsem aktivní cyklistka, ráda plavu, posiluji, lyžuji, bruslím, když je zrovna kde, rekreačně hraji míčové sporty. Miluji dlouhé procházky českou krajinou za doprovodu mého čtyřnohého parťáka.

 

Těším se na viděnou na některém z mých kurzů.

 

děti: Ester, Anděla

záliby: děti a hry s nimi, zahradničení, sadařství, vycházky se psem, pečení a samozřejmě cvičení

Místo konání

Holzova 938/7

Cena

Cena v termínu 2.9.2025 - 27.1.2026

2100 Kč