FIT odpoledne pro ženy

od 15:30 hod. welcome drink

16:00 - 16:45 Pilates+

17:00 - 17:45 Ladies´circuit training

18:00 - 18:45 Pilates roller

od 19:00 hod. možnost posezení a lehkého občerstvení

Po přivítací skleničce ve formě spalovacího čajíku se rozcvičíme s lekcí Pilates+, tedy lekcí pilates, využívající různé cvičební pomůcky, tělo společně rozdýcháme, rozehřejme, protáhneme a posílíme hlavně střed těla.

V druhé části nás čeká Dámský kruháček, tělo bude už pěkně připravené, a tak si můžeme dát trochu dynamičtější posilovací lekci zaměřenou na problémové dámské partie.

Odpoledne zakončíme s rollerem, tedy pěnovým válcem, což je skvělá balanční pomůcka, se kterou na závěr tělo nádherně rozmasírujeme a uvolníme. Pro ty, kdo budou mít ještě čas a chuť posedět, bude připravené lehké proteinové občerstvení.

max. 10 osob

lektorka: Míša Krupicová

cena: 400,-

přihlašování na email: lenka @pastelka.net