Pravidelným cvičením Pilates dosáhnete správného držení těla a dýchání, zlepšíte flexibilitu, naberete svalovinu a upevníte správné pohybové stereotypy. Cvičení je zaměřeno hlavně na posílení středu těla, proto slouží i jako výborná prevence proti bolestem zad. Jedná se však o komplexní posilování, a tak zpevníme také problémové partie nebo povislé paže.
V našem kurzu se setkáte s lekcemi doprovázenými hudbou, které jsou rozdělené na část přípravnou (nácvik dechu, postoje, vnímání těla) část dynamickou (jednoduchou sestavou prvků tělo zahřejeme), část posilovací (posilování vlastní váhou těla, využívání cvičebních pomůcek, vždy je kladem důraz na správné provedení cviků) a zklidňující.
Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé.
S sebou doporučujeme: pohodlné ne příliš volné oblečení, ručník, pití
Nedoporučujeme: boty, děti
Přednostní přihlašování pro účastníky z předchozího pololetí bude spuštěno od středy 11. 6. 2025 od 10 h do úterý 17. 6. 2025.
Pro nové zájemce přihlašování od středy 18. 6. od 10 h.
Kurzovné prosíme uhradit do 15. 8. 2025. Děkujeme za pochopení.
Zaplacené kurzovné se nevrací, je možné za sebe sehnat náhradníka.
RC Pastelka si vyhrazuje právo na zrušení jedné lekce bez náhrady.
Pokud chcete vystavit doklad pro pojišťovnu, pište požadavek na email: info＠pastelka.net
Kurz probíhá: 5. 9. 2025 - 30. 1. 2026.
Kurz se nekoná v těchto dnech: 26. 12. 2025, 2. 1. 2026
!Prosím, pozor! Kurz bude probíhat v nových prostorech Orlovny na ul. Holzova 938/7
https://mapy.com/cs/turisticka?q=orlovna%20holzova&source=addr&id=8913713&ds=1&x=1
6.6947721&y=49.2011455&z=17
Recenze z dotazníků:
"Lektorka Míša je srozumitelná, ochotná, nápomocná a přísná zároveň."
"Kurz předčil mé očekávání. Je náročnější, než jsem čekala. Skvělá instruktorka, příjemná hudba."
"Líbí se mi vyváženost hodiny. Našla jsem si čas něco pro sebe udělat."
"Musím ti, Míšo, udělit pochvalu, protože je to s tebou fakt nejlepší cvičení na jaké jsem chodila - makačka, ale zábavná a těším se na každou lekci!"
