Pravidelným cvičením Pilates dosáhnete správného držení těla a dýchání, zlepšíte
flexibilitu, naberete svalovinu a upevníte správné pohybové stereotypy. Cvičení je
zaměřeno hlavně na posílení středu těla, proto slouží i jako výborná prevence proti
bolestem zad. Jedná se však o komplexní posilování, a tak zpevníme také problémové
partie nebo povislé paže.
V našem kurzu se setkáte s lekcemi doprovázenými hudbou, které jsou rozdělené na část
přípravnou (nácvik dechu, postoje, vnímání těla) část dynamickou (jednoduchou sestavou
prvků tělo zahřejeme), část posilovací (posilování vlastní váhou těla, využívání cvičebních
pomůcek, vždy je kladem důraz na správné provedení cviků) a zklidňující.
Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé.
S sebou doporučujeme: pohodlné ne příliš volné oblečení, ručník, pití.
Nedoporučujeme: boty, děti.
Kontakt na lektorku Míšu Krupicovou tel.: 775 910 011.
Kurz probíhá: 6. 2. 2026 - 26. 6. 2026.
Kurz se nekoná v těchto dnech: 20. 2. 2026, 3. 4. 2026, 1. 5. 2026, 8. 5. 2026.
Cena: 2 125,- /17 lekcí, tzn. 125,-/lekci (60 min).
Kurzovné prosíme uhradit do 20. 1. 2026. Děkujeme za pochopení.
Zaplacené kurzovné se nevrací, je možné za sebe sehnat náhradníka.
RC Pastelka si vyhrazuje právo na zrušení jedné lekce bez náhrady.
Pokud chcete vystavit doklad pro pojišťovnu, pište požadavek na email: info＠pastelka.net
Přednostní přihlašování pro účastníky z předchozího pololetí bude spuštěno 7. 1. 2026 od 10 h do úterý 13. 1. 2026 do 10 h.
Pro nové zájemce přihlašování od středy 14. 1. 2026 od 10 h.
Recenze z dotazníků:
"Míšo, děkuji za krásný kurz. Včera jsem mohla tílko doslova ždímat. Mám radost, že se tvůj
kurz objevil právě v Líšni. Něco takového mi tu přesně chybělo."
"Kurz předčil mé očekávání. Je náročnější, než jsem čekala. Skvělá instruktorka, příjemná
hudba."
"Velmi oceňuji připravenost lekcí i jistotu, že lekce bude. Chodila jsem ještě ke dvěma jiným
lektorkám a tam to na mě působí občas moc improvizovaně. Což pro mě, jako pro člověka, co
má ráda určitý řád, moc není."
"Musím ti, Míšo, udělit pochvalu, protože je to s tebou fakt nejlepší cvičení na jaké jsem
chodila - makačka, ale zábavná a těším se na každou lekci!"
