Pilates – zdravé posilování (kurz D)

Pravidelným cvičením Pilates dosáhnete správného držení těla a dýchání, zlepšíte flexibilitu, naberete svalovinu a upevníte správné pohybové stereotypy. Cvičení je zaměřeno hlavně na posílení středu těla, proto slouží i jako výborná prevence proti bolestem zad. Jedná se však o komplexní posilování, a tak zpevníme také problémové partie nebo povislé paže.

V našem kurzu se setkáte s lekcemi doprovázenými hudbou, které jsou rozdělené na část přípravnou (nácvik dechu, postoje, vnímání těla) část dynamickou (jednoduchou sestavou prvků tělo zahřejeme), část posilovací (posilování vlastní váhou těla, využívání cvičebních pomůcek, vždy je kladem důraz na správné provedení cviků) a zklidňující.

Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé.

S sebou doporučujeme: pohodlné ne příliš volné oblečení, ručník, pití

Nedoporučujeme: boty, děti

Zaplacené kurzovné se nevrací, je možné za sebe sehnat náhradníka.

RC Pastelka si vyhrazuje právo na zrušení jedné lekce bez náhrady.

Pokud chcete vystavit doklad pro pojišťovnu, pište požadavek na email: info＠pastelka.net

Kurz probíhá: 7. 2. 2025 – 27. 6. 2025

Kurz se nekoná v těchto dnech: 14. 2. 2025, 18. 4. 2025.

Přihlašování bude spuštěno od středy 8. 1. 2025 od 10 h .

ZKUŠEBNÍ LEKCE ZDARMA:

pátek 10. 1. 2025 od 10.15 hod. nebo pondělí 13. 1. 2025 od 19. hod. (přihlášení předem: lenka＠pastelka.net)

Rozvrh

Den	Čas	Volných míst
Pátek	10:15 - 11:15	3

Lektor

Mgr. Michaela Krupicová

Od dětství jsem se věnovala sportu a láska k pohybu přetrvává. Začalo to sportovní gymnastikou, pokračovalo závodním tancem, aerobikem a skončilo Pilates. V něm se neustále snažím vzdělávat, abych svým klientkám mohla nabídnout kvalitu a různorodost.

Nejraději ze všeho mám veselé chvíle se svými dětmi, trávené nejlépe aktivně někde v přírodě.

DĚTI: David a Jakub

VZDĚLÁNÍ:

PdF OU – Vychovatelství s volnočasovým a resocializačním zaměřením

PdF OU – Program dalšího vzdělávání, učitelství všeobecně vzdělávacích předmětů

LEKTORSKÉ KURZY:

Instruktor aerobiku (ARGENT)

Instruktor cvičení Pilates (IDEA)

Workshopy: Funkcional bodymind, Pilates & Yoga block/Creative ring, Pilates roller & ring, Pilates STRONG & ALIGNED, Pilates pro diastázu břišní stěny

Místo konání

nám. Karla IV. 4/4, Brno-Líšeň

Prvorepublikový dům, kde Pastelka sídlí v prvním patře. Organizujeme tady kurzy a Pasteláček. Zavedou Vás k nám červené stopy na schodech. Keramická dílna a seminární místnost jsou ve sklepních prostorech, a tam se dostanete po schodech dolů.

Cena

Cena v termínu 7.2.2025 - 27.6.2025

2200 Kč