Vůně a sebepéče ženy je jemná a zároveň praktická série 4 setkání, ve které se vůně stanou jednoduchým nástrojem pro každodenní péči o sebe. Společně si vytvoříme prostor pro zpomalení, naladění na vlastní potřeby a návrat k drobným rituálům, které dokážou podpořit psychiku, tělo i atmosféru domova.

 

Kurz je postavený pro ženy, které chtějí aromaterapii používat bezpečně a s jistotou – bez složitostí, ale s porozuměním. Každé setkání propojuje krátkou srozumitelnou teorii, čichovou zkušenost a výrobu vlastního produktu, který si odnesete domů. Postupně se dotkneme základů aromaterapie, podpory při nachlazení, péče o pleť na míru i tradičního vykuřování jako uklidňujícího rituálu.

 

Odnesete si nejen hotové výrobky, ale hlavně konkrétní návody, jak vůně používat v běžných situacích – když potřebujete uvolnit napětí, podpořit dech, opečovat pleť nebo „vyčistit hlavu“ i prostor kolem sebe.

 

1. setkání: Aromaterapie jako opora v každodenní sebepéči 

7/3 2026 17.00 - 19.30

 

Záměr:

Získat pevné základy aromaterapie, naučit se bezpečnostní pravidla a vytvořit si první jednoduchý rituál péče o sebe.

Obsah:

Co je aromaterapie (a co není): éterické oleje, rostlinné oleje, hydroláty

Jak poznat kvalitu: etiketa, latinský název, původ, skladování

Bezpečnost v praxi: ředění, citlivá pokožka, fototoxicita, kdy si dát pozor

Jak začít doma: inhalace, masáž, koupel, jednoduché směsi pro běžné dny

Výroba: Solný peeling na ruce (jemný rituál pro ruce + vůně dle preferencí)

 

2. setkání: Vůně pro úlevu při nachlazení a posílení dechu

21/3 2026 17.00 - 19.30

 

Záměr:

Umět si bezpečně ulevit při rýmě, kašli a únavě, podpořit dech a vytvořit si praktického pomocníka do kabelky.

Obsah:

Které vůně se hodí při nachlazení a jak je používat šetrně

Inhalace krok za krokem: tyčinka vs. difuzér vs. napařování (kdy co zvolit)

Nejčastější chyby (silné dávkování, nevhodné oleje, citlivost)

Domácí „SOS“ rituál: co dělat při prvních příznacích (praktický postup)

Výroba: Inhalační tyčinka (varianta „volný nos“ nebo „klidný spánek“)

 

3. setkání: Pleť jako zrcadlo – voňavá péče na míru

11/4 2026 17.00 - 19.30

 

Záměr:

Porozumět potřebám své pleti, vybrat vhodné oleje a namíchat si osobní pleťový olej jako každodenní rituál.

Obsah:

Typy pleti a co často způsobuje přecitlivělost / pnutí / dehydrataci

Rostlinné oleje pro pleť: lehké vs. výživné, stabilita, skladování

Éterické oleje v péči o pleť: jemné dávkování, kdy raději bez EO

Krátká automasáž obličeje + práce s vůní pro zklidnění nervového systému

Výroba: 30 ml pleťového oleje na míru (volba základů + jemná vonná stopa dle záměru)

 

4. setkání: Rituál vůně – historie, vykuřování a očista prostoru

18/4 17.00 - 19.30

 

Záměr:

Zažít vykuřování jako bezpečný, jednoduchý rituál pro zklidnění, ukotvení a „reset“ prostoru i mysli.

Obsah:

Trocha historie: proč lidé vykuřovali a jaké materiály používali

Druhy vykuřovadel: pryskyřice, byliny, dřeva – jak se v tom vyznat

Bezpečnost: větrání, citlivost, zvířata, práce s uhlíkem/ohněm

Rituál krok za krokem: jak si vytvořit záměr a vykuřování začlenit do života

Výroba: Vlastní vykuřovací směs (např. „Zklidnění a ukotvení“ nebo „Očista prostoru“)

 

Zvýhodněná cena za celý cyklus: 2 000,- přihlašování zde: https://www.pastelka.net/vune-a-sebepece/c1632

Jednotlivá setkání: 600,- (doporučeno absolvovat první základní setkání). Přihlašování na email: lenka@pastelka.net